一直以来，中国人在端午节都有赛龙舟、吃粽子的习俗。那么这些习俗因何而来，习俗盛行的背后又有哪些有趣的故事呢？

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端午的时间

先说“端午”这两个字，“端”是开端、开始，“午”就是炎热的夏天，午时是11:00-13:00之间，是一天里最盛热的时候，端午则是一年之中最盛热时候的开端，也就是盛夏的开端。

端午节与夏至密不可分

在中国，每个节日都有其特定的习俗，这些习俗往往都是围绕着节日主题展开的，端午节也不例外。据称在一年中的24个节气里，夏至节气与端午节的关系最为密切相关，每年端午节都会在夏至之前到来。

夏至到来以后，气温开始显著升高，高温天气持续不断，这种高温高湿的气候环境尽管有利于农作物的生长，但同时也给细菌滋生创造了条件，很多常见疾病开始高发。所以古人也称端午节为“恶月”、“恶日”。但是，秉持着遇到困难迎难而上、主动正视并解决困难的信念，中国古人认为端午节是一个吉祥的日子，所以端午节的主题有辟邪迎吉之意。

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端午的典故

??纪念伍子胥

伍子胥名员，楚国人，父兄均被楚王杀害，后来伍子胥奔向吴国，帮助吴国伐楚，五战而入楚都城郢城。

当时楚平王已死，伍子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。

吴王阖庐死后，他的儿子子夫差继位，当时吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践来讲和，夫差同意了。

伍子胥建议：应该彻底消灭越国。夫差不听，吴国大宰受到越国贿赂，谗言陷害伍子胥，夫差相信了，赐给伍子胥宝剑让他自刎。

伍子胥本为忠良，视死如归，在死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴。”之后便自刎而死，夫差听说伍子胥的话之后大怒，下令将伍子胥尸体装在皮革里，在五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。

??纪念孝女曹娥

曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。过了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。

就此传为神话，继而相传至县府知事，令度尚为之立碑，让他的弟子作辞颂扬。因此，也有人说端午是纪念曹娥的“孝节”。

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端午风俗有哪些？

●赛龙舟

赛龙舟是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。

他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。

相传划龙舟是为了驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

●端午食粽

粽子，又叫做“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原，一般是前一天把粽子包好，在夜间煮熟，早晨食用。

包粽子主要是用河塘边盛产的嫩芦苇叶，某些地区也有用竹叶的，统称粽叶。粽子的传统形式为三角形，一般根据内瓤命名，包糯米的叫米粽，米中掺小豆的叫小豆粽，掺红枣的叫枣粽，统称糯米粽。

枣粽谐音为“早中”，所以吃枣粽的最多，意在读书的孩子吃了可以早中状元。过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，至今中学、大学入学考试日的早晨，有的家长还要做枣粽给考生吃。

●佩香囊

端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。

香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，小巧可爱，现已成为一种普遍的工艺品。

在中国某些南方城市，青年男女还用香囊来表达浓浓爱意。

●悬艾

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。

家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。

端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统。端午节上山采药，则是我国各个民族共同的习俗。

●点雄黄酒

雄黄也是一种药材，据说能杀百毒。所以在端午节时，陕西人会将雄黄泡在酒中，在小孩的耳朵、鼻子、脑门、手腕、脚腕等处抹上雄黄酒，据说，这种做法可以使蚊虫、蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蜘蛛等不上身。

一度春秋，一度梦回辗转荡风，与君共度时光荏苒，端午已至粽香浓浓，龙舟赛舞诗词歌赋，琴瑟箫管纪念屈原，端午安康

“端”，始也；“午”，阳也。

从端午开始，炎热的夏天真正来临。

《黄帝内经》讲，“夏养阳”。暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。“伤津”即是“伤脾”。《素问·宣明五气篇》说“脾为涎，涎为口津。端午吃的粽子，其主要原料是糯米。医圣孙思邈认为“糯米，脾病宜食，益气止泄。”《本草纲目》载：“糯米，暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。可见：糯米是补脾益气生津的，端午吃粽子是有渊源的。

端午过后，因气温升高，毒气始发，疫病萌生。

古代人认为雄黄是可以“杀百毒、辟百邪、制蛊毒"

酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。

清明插柳，端午挂艾。

在蝇虫滋生、细菌迅速繁殖的时节，艾草那浓烈的香气是可以驱虫除菌的。

端午前后，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。

五毒月小心这4毒！

第1毒：肠热是毒

现代人喜欢吃烧烤，尤其是晚上吃烧烤，热性食物夜间存留肠道，难以消化吸收，留在肠道里面，久而积热，很容易便秘。还会引起痤疮、口气、口干、口苦、失眠等，建议大家近段时间少吃肉，多吃新鲜蔬果，多喝水。

第2毒：津液亏虚是毒

农历五月的高温易使人体水分散失，津液亏虚，如没有及时警醒，预防，就比较容易导致自身气血淤滞，诱发梗塞。夏天脑梗、心梗多发也是这个原因。

如何避免呢？主要还是喝水，早晚一杯温水，之间适当饮水，不要等渴了才喝，另保持心平气和，忌大喜悲，忌郁闷。

第3毒：脾胃虚弱是毒

脾胃虚弱在毒五月的十分普遍，因夏至前后，阳气太盛，外达体表，气血也更多的运行在体表，使得体内虚寒，虚寒最直接影响的就是脾胃，使脾胃虚弱，内寒，易出现腹泻。

所以在五毒月，尤其要注意避开寒凉，饮食以温热为佳，还有尽量不要吃剩饭剩菜，以防腐败伤脾胃。

第4毒：精元损耗是毒

毒五月生命活跃，燥热，人体消耗大，所以除了正常的工作学习，应减少对身体的额外消耗，如节制夫妻生活，减少心血管的负荷，古人就很聪明，主张妻子在毒五月回娘家。

三、端午排毒，当然少不了艾灸！

「端午艾灸」祛湿扶阳

过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。

而在保健方面，古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力。

进入6月，随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾病。所以这个季节，不妨借助艾灸来除湿保健。

艾浴：驱寒又祛毒！

在欧洲导致超过百万甚至千万人死亡的流感大流行，为什么在中国没有出现过呢？这里面的原因很多，但可以肯定的是，我国民间广泛流行的端午节挂艾叶、熏艾烟、洗艾澡的习俗发挥了重要作用！

洗艾澡

根据古代医药书籍，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。而艾浴是药浴疗法的一种，药浴疗法的应用，最早可追溯至三千多年前的殷商时期，战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。

端午这样灸，给五脏排毒

1、少府——脾

2、尺泽——肺

3、商丘——心

4、太冲——肝

5、涌泉——肾

艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸，先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，胸腹部30分钟，背部四肢25分钟，一周休息1-3天，循序渐进。

四、粽子也是食疗：健脾又利湿！

每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。相传它起源于纪念爱国诗人屈原五月初五投汨罗江殉国，以寄托对这位爱国诗人的哀思。久而久之，便形成了国人到五月初五食粽子的习俗，而很多人不知道是，小小的粽子里也有大学问！

尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。

粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。

更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃！

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