端

五月五

午

节

“棕子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。”一首童谣，传唱的是过节的欢乐时光。

在华夏文明中，不管是中秋赏月还是清明祭祀，传统节日都饱含着满满的仪式感和滚烫的民族凝聚力。端午将至，古时每逢端午人们都流行兰汤沐浴、悬艾草菖蒲、端午灸、饮雄黄酒、赛龙舟、佩香囊等习俗，以表达辟瘟除秽、祈求健康平安的美好愿望，直到今天，这些习俗依然被我们传承并实践着。

“端午到，百草皆是药”

端午节，是中华民族古老的传统节日之一，它不仅是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端。

端午至，阳气最旺的时候开始了，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰，民间把端午称作“卫生节”，端午节的诸多习俗都和养生保健有关。一些老中医说，端午节是一年中祛病防疫的重要起点，还流传着“端午到，百草皆是药”的说法。

佩香囊：

“戴个香草袋，不怕五虫害”

中药香囊防治疾病历史悠久，源自中医里的“衣冠疗法”，它是古代呼吸道疾病重要的辅助疗法之一；以芳香化湿、散风驱寒、行气通窍的天然中药组方，主要以提高人体正气、抵御邪气的入侵为原理，达到防治之功效。

未病先防，我们根据中国工程院王琦院士、医院等防治配方，进行加减、化裁，选择了道地上品的中药材，作为香囊中的主要原料，可以佩戴在胸前、腰际处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内，达到清瘟防疫，驱虫芳香的作用。

吃粽子：

粽子配石斛，安心过端午

粽子的原料糯米，味甘性平，具有温中（暖脾胃）的作用，《本草纲目》讲糯米："暖脾胃，止虚寒泄痢。”所以脾胃虚寒的人，在端午节适当吃些粽子，对身体是很好的。但同时，由于糯米“暖脾胃”，这等于是给脾胃“加热”，脾胃没有虚寒，或者过度食用的人，反而会导致热滞中焦，会导致心烦发热、便秘等内热病症。

吃粽子时，全家人可以试试煮一壶霍山米斛水，《本草纲目拾遗》记载霍山米斛："清胃除虚热，生津...以之代茶，开胃健脾。"，帮助吞咽和消化。解黏腻的同时，还能健脾养胃。

忽冷忽热常感冒，刮风下雨难知道。

春困秋乏夏打盹，端午养生身体好。

天气热，五毒醒，不安宁，端午是冷热气候的转折点，端午是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，梅雨季节接踵而至。人体也顺应天气感应，阳气振奋并外达体表，此时，人体的状态是阳气外散，内里虚弱。一旦压力大，人体生理气血运行就容易不顺，烦躁忧郁、心悸胸闷等问题随之而来。

因此，除了吃粽子、佩香囊这些传统活动外，我们更应该