又是一年端午时节，粽子飘香，心情大悦。端午节始于中国的春秋战国时期，至今已有多年历史，现在国家将端午节定为法定假日，端午节吃粽子，赛龙舟，浴兰、挂艾叶，洒雄黄酒，旅游。大家有吃有玩，好不热闹。

端

午

安

康

但其实古人对端午节并不友好，甚至是有点抗拒，他们把端午节称为恶日，把农历五月称为毒五月。

因为此时天地火旺至极，蝎蛇蜈蚣壁虎蟾蜍开始四处爬行，各种时疫，瘟毒滋生，所以端午浴兰、挂艾叶，洒雄黄等多有驱邪意味。

端

午

浓情端午，一见粽情

“端午驱邪”其实是“预防疾病”

端午节的“驱邪”是有科学性的，“浴兰”，便是洗药澡，是祛湿、解毒、杀菌、预防皮肤病、祛体内病气的做法。这里的兰不是指兰花，而是佩兰，在中药学里，佩兰辛，能化湿醒脾，解暑，而且佩兰有香气，特别适合煎水洗浴。

浴兰汤兮沐芳，

华采衣兮若英；

灵连蜷兮既留，

烂昭昭兮未央；

謇将憺兮寿宫，

与日月兮齐光……”

——屈原《九歌·云中君》

屈原都这样写，足以证明古人以艾等草药“驱邪”预防疾病的习俗，自先秦就有了。

“毒五月”有科学依据

五月看似阳光明媚，气温逐渐升高，但这舒适背后的危险却很少有人在意。五月自古就被认为是“毒五月”，这时候，不仅是各种皮肤病的高发期，而且由于气温转暖，雨量增多，微生物繁殖加速，这时候也是各种传染病的高发期。

“毒五月”究竟“毒”在哪呢

第一毒：水分散失导致梗塞

农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。所以在这时要常静心，多饮水。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

脾胃虚弱是人们在五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。

第三毒：湿邪旺盛至湿疹

端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。室内，公交车里开始使用空调，另外吃冷饮，熬夜等等，都能引起人体营卫失调，降低脾运水，肝排毒能力，导致人体免疫力下降，容易得荨麻疹、湿疹等症。

端午节养生

挂艾叶，不如熏艾条

端午挂艾条，与古代人对端午时节的“保健”有关。中医针灸里有种名为艾灸的方法，就是针法配合艾条燃烧熏烤，从而达到治病祛病的目的。”艾草里有种芳香物质，可以活血通络，以艾熏烤、驱毒的古老的方法早在华佗扁鹊时代就采用。许多人在夏日常点医用艾条，或是用艾草梗熏房间，可驱蚊。因为艾烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。

雄黄酒能变砒霜，端午节不要喝

古时有很多人在端午节饮雄黄酒来解毒、杀虫，但由于雄黄的主要成分是二硫化二砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服，而且雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。可以将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。

毒五月防百病，可以喝桂枝汤

桂枝汤，为医圣张仲景所著《伤寒论》的第一方，是群方之首。具有辛温解表，解肌发表，调和营卫之功效。对于毒五月湿邪引发的流感、腹泻、湿疹等种种疾病均有效。

处方：桂枝(去皮)、芍药、生姜、大枣(切)各9g，甘草(炙)6g。

方中只有5味药，其中桂皮，生姜，大枣是家中常备食材，芍药与甘草也很便宜，在药店很容易买到，毒五月预防疾病，大家可以用桂枝汤试试。

端午节后，已进入仲夏之季，如果在仲夏期间不明原因出现情绪低落、心悸、贪睡、胃口欠佳等症状，很可能是体内湿气旺盛加上心气不足所致。可以把艾叶加入温水中泡脚，有理气除湿、温经通络的良好效果。可以多吃一些苦瓜、绿豆芽、红豆、薏米等具有祛湿养生功效的食物，通过简单有效的食疗方法排湿消暑、养生保健。

健康提示

心态积极、饮食合理、规律生活、亲近自然

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