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五月到，天气热，五毒行、不安宁

端午正是九毒日之首

摘艾草，挂菖蒲，除五毒，食粽子...

如何端午养生，除五毒，避秽恶...

来听听周医生的解答

毒五月，是指农历5月，年6月21号正式进入。

农历五月是一年当中阳气慢慢的上升而阴气还没有完全消退的一个时间，用最简单的卦象来讲，这个叫阴阳俱虚。

五毒月还包含了一年中最毒的九毒日，而端午正是九毒日之首。

中医认为人和宇宙是一体的，五脏六腑都受天气的影响，所以说在五月的这个节气是阴阳相争，死生分判的时候，而当人的身体阴阳俱虚的时候，吸收的能力也是最强的。

民间自古有农历五月百病泛滥，有“毒月”之说。

五月即午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时容易发汗造成阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动。

再加上雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，湿热之邪较盛。人体容易阻滞气血经络，出现人体气血欠畅、浊邪停滞的窘况。

古时候将蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍作为五毒，自然界鼠虫蛇蚁~所有的蚊虫和毒物，他们开始产卵、开始生长了，蚊子呀，虫物啊，也就非常的多了，而端午时会用雄黄酒驱毒，主要也是针对这些毒虫，故此才有白素贞饮雄黄酒现原形的桥段。

另外五月也是细菌、病毒的一个高速爆发期，因为农历五月的气温，和阳历五月刚刚经过梅雨季节的一个湿度，都是特别适合细菌和病毒传染，进一步加重疾病的传播。

这样大家就理解了，为什么古人的传统会在端午节用雄黄酒涂抹在额头，喝雄黄酒，佩戴香囊，以及将艾叶挂在墙上了。

中医认为的毒有两种，一种是有形之毒，指的是我们眼睛可以看到的各种蛇虫。还有一种是无形之毒，是眼睛看不见的各种邪气。

中医认为，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱。在这个时间，是我们的身体抵抗力最弱的。

《奉天通志》上说：“二午相属为火旺之相，过旺则为毒。”

《伤寒论》在“辨脉法第一”篇中有这样一段话：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，.......”。

水分散失导致梗塞

农历五月常常包含了夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。

高温导致人体水分散失，形成“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。

这也是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

脾胃虚弱导致腹泻

脾胃虚弱是人们在五月里的普遍状态。

这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。而脾胃脆弱的最主要表现是腹泻以及消化不良。

以往正常的饮食行为，在此时可能会让人大病一场。因此，在日常生活中一定要谨小慎微，对脾胃多加照顾，忌吃冷饮。

肠中积热导致便秘

毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，会导致便秘。为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

纵欲无度耗伤精元

夏季对人体的消耗很大，切记除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。

因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这是因为房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致。

《黄帝内经》中有段采用轩辕黄帝和素女对话方式，谈论了性生活的忌日。素女说：每年农历五月，是天地之气交合之日，男女不可行房，凡同房者不出3年必夭亡。用什么可以验证呢？取白色新布一尺，于当晚悬挂东面墙上，第二天早上观看必有血色，切忌合房。

因此，五月养生应节制嗜欲、食物清淡、减少酸味、增加苦味、益肝补肾。此时节还应静养，平定心气与自然和谐相处。

这个时期是传染病非常多的，比如说小孩的手足口病，比如说我们身体的一些湿疹啊，甚至寻麻疹及各种疹子，妇科的疾病，传染性的疾病，甚至禽流感都是在这个季节多发的。

“带个香草袋，不怕五虫害”。佩戴香囊可以避除秽恶之气，香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，随身携带一个香囊，就好像是带着一个作用非凡的“空气净化器”。雄黄酒主要是对付五毒虫这样的有形之毒的，像各种蛇啊，都怕雄黄的味道。而艾叶主要是针对无形之毒的，艾叶和雄黄一样，也是一味中药，中医认为“艾叶味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能”。农历五月，民间流行堂屋、床头等处也挂上艾草，毒虫蚊蝇一样闻之远遁，在这点上它的作用与雄黄一样。但艾叶在治病方面的功效更大，也更安全，可以与食物共食。因此我国很多地方，都有饮艾酒，食艾糕的习俗，至今民谚中还有“家有三年艾，郎中不用来”之说。这些都寓有古代智慧经验的传承。年九毒日：初毒日：五月初五(端午节)（阳历6月25日）/五月初六（阳历6月26日）/五月初七（阳历6月27日）中毒日：五月十五（阳历7月05日）/五月十六（阳历7月06日）/五月十七（阳历7月07日）

末毒日：五月廿五（阳历7月15日）/五月廿六（阳历7月16日）/五月廿七（阳历7月17日）

这九天是最伤身损气耗精元的日子。

五毒月，除了佩戴香囊，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸，这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生，经常艾灸以下穴位，可以让你轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。这段时间的保健必灸穴位：1、艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。必灸穴位的具体位置：1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。艾叶泡脚最好在厨房把艾叶煮开2分钟，然后打开锅盖，从厨房端到卫生间，再倒入泡脚盆，兑些凉水即可。艾叶煮开后，就在揭开锅盖那瞬间，艾香随着蒸汽扑鼻而来，即可达到开窍安神的功效，再端着锅到厨房，一路熏蒸着自己，功效实非不浅。再兑些凉水，调到温烫，泡上十几分钟睡觉。实为调和五脏、补肾安神、通调气血的良法。艾叶洗澡常用艾叶洗澡，对产妇和小孩子都很好。艾叶水烧开后，兑凉水调温时，不要生水，要凉的开水；如果是要去痱子，煮艾叶时可以加少量花椒和白矾，对痱子更管用。

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