对于没有母乳的宝宝，奶粉就是他们的主食，有些妈妈一直在问，给娃喝奶粉，婴儿冲奶粉用哪种水最好？对矿泉水、纯净水、蒸馏水、婴儿水等傻傻分不清楚。或是有些爷爷奶奶喜欢用菜汤冲奶粉喂养，觉得这样更营养，其实不然。

如果冲泡奶粉用的水不对，就会影响到奶粉的营养吸收，不但对宝宝的身体有害，还浪费资金。那今天分享一下哪些水可以用来泡奶粉，哪些水不适合。

别用这些水泡奶粉

矿（山）泉水

原因：影响婴幼儿消化功能

矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂，磷酸盐、磷酸钙过多，婴儿肠胃消化功能还不健全，若长期用矿泉水冲调奶粉，会引起宝宝消化不良或便秘，甚至伤害肾脏，会阻碍奶的营养吸收。另外，宝宝饮用含钠高的矿泉水，对脑部发育也会造成影响。

因此，矿（山）泉水并不适合小宝宝（2岁以下）喝.

有人问，矿泉水烧开了可以用吗？NO，这类水，即使烧开了也不合适，虽然有些矿物元素，比如钙、镁等，会因结出水垢而减少，但很多矿物质反而会因水分蒸发而浓缩了，不利于小宝宝的健康。

有的爸妈可能不清楚家里喝的瓶装或桶装水是纯净水还是矿泉水，其实判断起来很简单啦，包装上肯定会写清楚到底是什么水，是纯净水就会写明“纯净水”，如果写着是矿泉水、天然山泉水、天然饮用水之类的，就不要用来给宝宝泡奶粉啦。

但其实并不是很推荐大桶装水哦，一般桶装水会喝的比较久，瓶口也更容易受到二次污染。

米汤、菜汤、果汁等

米汤、菜汤一点都不营养，还可能含较多钠和砷，除了破坏奶粉营养比例，对宝宝肾脏不利之外，还破坏了奶粉本来的味道。

还有家长认为，果汁好喝，给宝宝冲泡奶粉，宝宝会不会更喜欢喝一点（尤其是断奶的宝宝，不肯喝奶粉时）？

美国儿科学会建议1岁以下的宝宝不要喝果汁。果汁里含有各种糖分，代替水来冲泡奶粉，对宝宝健康不利；还容易因为香浓的甜味，影响了宝宝的味觉发育，让宝宝依赖上甜味，不爱喝正常的奶粉或纯奶了。（跟过早吃盐，习惯了咸味一个道理）

这些水可以用来泡奶粉

烧开放凉的自来水

讲真，其实妈妈们不用太纠结要用什么水，因为最简单易得、又经济安全的水就是白水，也就是用烧开的自来水再晾成温水(按咱们奶粉使用说明中的水温，一般40℃~70℃哦）。

担心自来水有害，不干净？其实现在国家对生活用水的标准很严格，微生物数量、有害物质含量都控制的很低，而且烧开以后就更放心了。

再度煮沸的水也不适合冲奶粉哦，重复煮开或反复煮开的水，其硝酸盐及亚硝酸盐的浓度较高，这是水分蒸发浓缩所致。

过滤器、净水器处理后的水

如果妈妈实在不放心自来水的质量，还可以选择过滤器、净水器处理后的水呀（尤其对于环境污染特别严重的地区），不过有几点要注意：

1.滤芯要经常更换，防止细菌滋生。

2.有些家庭觉得自己家的水太“硬”，也就是钙、镁离子过多，会使用净水器来软化水。这种情况下要注意避免使用钠离子来置换钙、镁离子的净水器哦，这样处理后的水反而钠含量又高了，给宝宝肾脏带来负担。

3.过滤水建议还是烧开后放凉（温度同上），再用来泡奶粉给宝宝喝哦。

纯净水/蒸馏水

纯净水，听名字就知道是去除了水中大部分矿物质、微量元素、杂质等等，有点类似过滤水了。所以纯净水加热后去冲泡奶粉没啥毛病，安全且不会破坏奶粉的营养比例。当然了，如果担心的话，也可以烧开后放温了再泡咯。

另外，网上流传的“纯净水没有微量元素，长期喝不利于身体健康”都是不科学的，这些矿物质、微量元素从食物中获取就是分分钟的事儿。

婴儿水

“婴儿水”专为婴幼儿设计，能给宝宝喝，也能泡奶粉。但是，价格比较昂贵哦。

一般厂家对于婴儿水的卖点，都会特别强调“无菌”、“低钠”、“更柔和”等等。但其实普通白开水和过滤水中的钠等矿物质、微生物数量已经很低了。

妈妈们，现在知道了用什么水泡奶粉最合适，什么水影响奶粉品质了吧？辛辛苦苦囤的奶粉，可不要因为用错了水而浪费了哦。

给新生儿冲配奶粉注意事项：

1、切忌先加奶粉后加水。正确的冲调方法是将定量的40℃～60℃的温开水倒入奶瓶内，再加入适当比例的奶粉。一般在30ml水中加入一平勺奶粉，调匀即可。最好现配现吃，以避免污染。

2、切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸。已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。

3、切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品。因为这样会增加婴儿的肠道负担，导致消化功能紊乱，引起便秘或腹泻，严重的还会出现坏死性小肠结肠炎。

新生儿奶粉温度多少适合：

新生儿奶粉温度多少适合呢？

不同牌子的奶粉有不同的配比说明，但一般来说都是用40-70℃的温水冲较好。这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

新生儿的口腔粘膜薄嫩，奶温过烫，容易引起粘膜的损伤，影响孩子的食欲；奶的温度过低，会影响孩子肠道的蠕动功能，出现消化不良、腹泻等情况。所以在喂奶前一定要试一下温度是否合适，最常用的方法就是把奶汁滴到手背上或把奶瓶挨到脸上，如感到不冷不热，与皮肤的温度相似就比较适宜，此时奶的温度约为36-37℃。而不要用嘴尝试奶的温度，因为成人口腔中的细菌可通过奶头进入宝宝的体内，由于宝宝的抵抗力低，所以很容易感染而致病。

新手父母对于育儿喂养存在很多误区，也常出差错，例如用刚烧开的水去冲奶粉，其实，这样的行为是非常错误的。过高温度的热水反而会将奶粉中的营养元素破坏掉。无论冲调任何奶粉时都不该用沸水，应该用45℃左右的温开水，因为过高的水温可以使奶粉中的蛋白质变性，一些维生素也会遭到破坏，降低其营养和食用价值。

参考资料：

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