自从双胞胎降生以后，我的大拇脚趾就患上了灰指甲，夏季里也不敢再穿凉鞋了，严重的时候还又红又肿，苦不堪言。

　　我去过很多专业的扦脚诊所，每次只能是略有好转，用不了多久就很快复发。偶然间和朋友聊起这事，我朋友一拍大腿说到：去什么诊所啊，用白醋泡泡脚就解决了。

　　我这位朋友以前也是灰指甲，据她说比我现在的情况还要严重，也是别人教她用白醋泡脚的，坚持1个多月就彻底好了，从那以后就没有复发过，脚上厚厚的老皮也没有了，脚后跟也不再开裂，脚底板也变得很光滑。

　　想着白醋泡脚的方法很简单，就算没有效果也不会有什么危害，决定试试。

　　从那天开始，我每天坚持用白醋泡脚20到30分钟，泡了10天左右就初见成效了：脚底板变得柔软光滑，趾甲周围白呼呼的粉末不见了。当时可能是时间短的原因吧，趾甲本身还没有明显变化，但是看上去清爽多了，看来这个方法是确实管用的。

　　欣喜若狂的百度一下关于白醋泡脚的知识，结果发现泡脚的时候加点白醋真是好处多多。用白醋泡脚不仅可以治疗灰指甲，还能治疗脚气、增强皮肤弹性、改善畏寒怕冷的体质、消除疲劳和治疗睡眠障碍。

　　用白醋泡脚的用量也要掌握好，通常1盆水中加5到10毫升白醋就可以了，以脚放进去没有刺痛的感觉为宜。另外，如果提前在白醋中加入适量蒜泥浸泡一天，用这种蒜汁白醋泡脚的效果会更加明显。

　　后面的20多天里，我就是用加了蒜泥的白醋泡脚的，坚持一个多月果然全好了，至今没有复发。以前的脚后跟就像锉刀一样毛糙，现在两个脚底滑溜溜的，真爽！

　　用白醋泡脚治疗灰指甲确实简单实用，把脚泡好以后也不需要再次冲洗，自然晾干就行了，患有灰指甲或脚气的朋友都可以试试。

　　对啦，用白醋泡脚最好选用9度或10度白醋，如果想要节省白醋的用量，可以先把脚洗净再泡，泡过脚的白醋水留起来，可以连续使用3到5天，然后再换新水。

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