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杨超凡

又是一年一度的五月五端午节，宝迷们吃粽子、挂艾草了吗？端午节是我国的传统佳节，历史相当悠久，一些风俗习惯和禁忌，你又知道多少呢？今天宝姐就和大家好好聊一聊这个节日。

一

辟谣

端午节的三大谣言

信了就输了！

前几年的时候，网上就流传着“端午只能说安康不能说快乐”的文章，理由分析地头头是道——因为端午节和祭祀有关：这天伍子胥投钱塘江，曹娥救父投曹娥江，屈原投汨罗江，所以这天是悲壮的日子，为了纪念这些先人，不能互祝快乐，只能互送安康！

今天早上我听广播，主持人在节目结束的时候也犹豫地说了一句“端午节是不是不能说快乐？祝大家端午安康”。有理有据，说的我都要信了，难道真的是这样？

其实，这个节日根本没有那么“悲壮”。在古代，对于端午是一个重要的节日，社会各界会举办很多活动，很多习俗一直沿袭到今天，比如说赛龙舟，就是很好的娱乐活动，哪有那么悲伤？之前，北大中文系教授也在网上证实过，端午是普天同庆的欢乐佳节，完全可以说“端午快乐”。

屈原是五月初五投江自杀的没有错，但是也只是恰好赶上了端午节。早在屈原出生之前，端午节就已经存在了。

端午节最初为古代百越地区（长江中下游及以南一带）崇拜龙图腾的部族举行图腾祭祀的节日，大概是在春秋之前，而屈原出生在战国，又何谈是为了纪念屈原设立的呢？

有段时间，有媒体曝出韩国申遗端午节的新闻，引发中国网民众怒，殊不知，人家申遗的根本不是我们端午节，而是本国的端午祭！端午祭主要习俗是舞蹈、酿神酒，祭祀神灵，和我们的端午节完全是两码事嘛！

△韩国端午祭

那么在中国，历史悠久的端午节又有哪些习俗和讲究呢？一起来看看，小学课本介绍过的你还记得多少？

二

习俗

可以不做

但不可淡忘

虽说端午的起源不是为了纪念屈原，但是吃粽子可和屈原脱不了干系。老百姓们为了阻止水中的鱼吃掉屈原，就往汨罗江里投各种食物，后来就慢慢演变成了吃粽子的习俗。

粽子大多是用糯米包，具有益气健脾、开胃消食的作用。粽叶也很有讲究，一般会用芦苇叶，具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。不过粽子吃多了容易消化不良，要控制食量。

所谓“清明插柳，端午插艾”，艾草所散发的味道可以驱赶蚊虫、净化空气，而菖蒲叶片上有挥发性的香油可以提神通窍、杀虫灭菌。因为端午过后，邪气主要是湿热、秽浊，所以插艾和菖蒲是有一定防病作用的。

端午节佩戴香囊，不仅好看，还能避邪驱瘟。香囊内包有朱砂、雄黄、香药之类的药材，可以聚香凝神。

除了吃粽子，江南地区在端午节还有吃“五黄”的习俗，所谓“五黄”就是指黄鱼、黄瓜、咸蛋黄、雄黄酒和黄鳝。

赛龙舟也是延续多年的传统习俗。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，是端午节一项重要的娱乐活动，尤其在南方水域发达的地区非常盛行。

除此之外，还有系五彩绳、点雄黄酒、悬钟馗像等等好多习俗，根据地域不同有不一样的区分，不知道你的家乡又有哪些习俗呢？

三

养生

清热防病

活血筋骨

端午正值农历五月，中医认为是一年中阳气最盛的时候，湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖；天气闷热又时候会导致气血不顺，所以千万要注重养生，避免生病。

端午节是一个提倡运动的节日。如果长期不运动容易产生烦闷忧郁、心悸胸闷的情况，运动有利于全身气血畅通，增强心肺功能，调理脾胃代谢。

食补是最好的养生方法。像上面介绍的那些粽子啊、五黄啊，都是适合这个季节的养生佳品，宝姐就不在这边赘述了。

除了这些食物之外，整个端午节日期间，饮食也应该以清淡为主，切忌大鱼大肉，要多吃新鲜蔬菜，少吃对肠胃的水果。

除了食补，石补也是很好的一种方法。宝石不但能带给人美丽，还能带来健康。它们含有的微量元素，能给人体带来正面影响，一起来看看，端午节戴哪种宝石最养生！

1、血珀调节气血

血珀是红色的琥珀，有很强的养生功效。它能改善心肺功能。对于身体虚弱和健康状况不佳的女性来说，它的静电效应可以促进全身的血液循环，有助于改善身体状况，在女性的美容养颜方面也发挥着不可代替的作用。

、玛瑙消除压力

自古以来，玛瑙就一直被当作护身符使用，有助于消除负能量。其中，黑玛瑙有着“长寿之石”的美誉，不仅可以辟邪还可以消除压力，有助于消化系统，缓解胃痛。

3、紫水晶安神助眠

端午前后，睡眠质量容易下降，将紫水晶放于枕边入睡可以有效改善睡眠质量。除外，佩戴紫水晶可以提升自身的气质，提升灵性，使能量平稳，平心静气。

今日话题

在你的记忆里，你的家乡有什么独特的端午习俗呢？这些年一直在坚持着吗？

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