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现在很多人非常注重保养身体，生病去看西医，保养身体看中医。有些人在年轻的时候就开始吃保健品来保养身体，是药三分毒，长时间吃保健品也会影响身体健康。

01五种中药不建议长期服用，经常服用中药的人，建议了解

含有清热解毒成分的中药

中医认为含有清热解毒成分的中药对人体有清热解毒、降肝火的作用，但是长期服用这些药物不利于身体健康。长时间服用清热解毒的药物会导致寒湿气入体，寒湿气在体内大量堆积，从而使身体出现各种不适症状。

喉咙肿痛、咳痰，有些人甚至因为体寒过重而出现头疼发热、四肢乏力等症状，对身体造成了不良影响，建议少吃含清热解毒成分的中药。

含朱砂的药物

我们在看电视剧的时候，往往能看到坏人为了害人，会在对方的饮食中放入朱砂，朱砂是一种慢性药物，长期摄入会让人出现慢性中毒的现象。其实朱砂有很高的药用价值，可以短时间内适量服用。

朱砂可以起到清热降火、安神助眠的作用。睡眠质量较差的人去看中医，中医一般会给他们拿一些含朱砂成分的药物来改善睡眠质量，但是含朱砂成分的药物不要长期吃，因为朱砂是一种重金属，服用过多会出现中毒现象，对身体造成严重的副作用。

含雄黄的药物

某些地区有端午节饮雄黄酒的习俗，“喝了雄黄酒，病魔斗远走”，这是流传多年的俗语，我们都知道蛇怕雄黄酒，其实雄黄是一种中药材，用雄黄泡出来的酒刺激性比较大，对身体有很好的滋养作用。

雄黄有解毒的功效，能够驱除病虫，但是雄黄中含有硫化砷，并含有汞，有毒。硫化砷就是我们常说的砒霜，毒性极强。摄入过多会导致身体出现明显的中毒现象，导致器官衰竭。建议大家不要长时间服用含有雄黄的药物，以及大量喝雄黄酒。

银杏叶

有些中老年人喜欢用银杏叶泡茶喝，大量饮用之后可能会导致四肢乏力、口干舌燥、头昏脑涨以及腹痛腹泻等症状，大家在日常生活中一定不要长期服用银杏叶。

胖大海

胖大海是一种可以治疗喉咙嘶哑、发炎等疾病的中药，但是一旦服用过量，也可能会出现胸闷气短、大便稀少等明显副作用。

02能适当长期服用的4种补益中药

枸杞子

枸杞是一种滋补类的中药材，能够预防动脉粥样硬化，有降血压、血糖、促进肝细胞再生的作用。喝枸杞泡水能够增强体质，延缓衰老。手脚冰凉、体寒的人可以每天干嚼十五粒枸杞油，对身体有很好的滋养作用。

地功效。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。根据现代相关研究发现，黄芪能够扩张血管，清理堆积在血管内的有害物质，提高身体免疫力，延缓衰老，气虚体弱的人可以用黄芪泡水喝。

黄芪是平民百姓经常服用的纯天然药材，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。黄芪有补气的作用，常喝黄芪泡水能够补肺气，达到强身健体的功效。

三七

“三七补血第一”，三七被称为“中药之最珍贵者”，根据现代相关研究发现，三七的营养成分和人参有着极大的相似之处。三七可以降低血管压力，减慢心率，降低毛细血管的通透性，在心脑血管防治方面比人参更有优势。

女性坚持服用三七粉泡水可以美容养颜，延缓衰老。

阿胶

阿胶有滋阴润肺、补血养颜的功效，在古代，是达官贵族争相服用的滋补珍品，据本草纲目记载，阿胶与人参、鹿茸并称中药三宝。

阿胶主要由胶原以及其部分水解产物组成，基本成分为蛋白质。阿胶能够促进体内红细胞和血红蛋白的形成，气血不足的女性可以在平时多吃阿胶。

结束语：中药在我国有着上千年的历史，能够缓解身体不适感，保养身体。建议大家在服用中药的时候遵医嘱，不要擅自服用药物，否则滥用药物会加重身体负担，不利于身体健康。

文中提到的这几种药在平时避免长期服用，以免身体出现不适感。

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