最近几年流行排毒，比如排毒可以养颜，排毒可以瘦身，排毒可以清理身体里的多余垃圾，很多人的认知里，大便一定一天一次才排毒，甚至为了达到大便每天一次不惜用一些泻药，尤其一些爱美的减肥妹子，更是为了达到瘦身排毒目的不惜一切代价，最终伤及了身体，追悔莫及！

曾经有一个病人，是个20多岁的女孩儿，她以为“牛黄解毒片”排毒很好，顾名思义吧，就一直吃这个药，结果吃了三年，吃到最后中毒了。来看病的时候，她的血液里砷的含量大概是正常值的50倍！当时我对她说，你给我写一个详细资料，曾经吃了什么，喝了什么？她写完以后我拿来一看，好家伙！她曾经在一个礼拜中，吃过片牛黄解毒片！几年下来吃了四万多片。来找我看病的时候，皮肤都发黑了，有腹水了，情况很不好。现在的“牛黄解毒”有两种方子，一种是不含雄黄的，一种是含雄黄的，她吃的是含雄黄的，就是含砷的。正常情况下，隔三岔五地服用含有雄黄的应该也没有问题，她错就错在长期服用，即便没雄黄，任何药物都有副作用，都不能这样不停地吃呀。这个孩子后来经过中医药的治疗，主要是解毒方法，用到了绿豆、甘草，治了几年，现在终于没问题了。

还有一个问题，现在很多人知道要保持大便通畅，所以喜欢用大黄去泻。大黄也确实是一味很好的中药，但是要在医生指导下使用，自己用的话，难免会过度，比如说单一味大黄用时间长了，会引起继发性的便秘，因为肠道变“懒”了，产生依赖了，物极必反。而且引起便秘的原因很多，不是只靠大黄就能解决的，比如脾肾虚导致蠕动无力的便秘，就要辨证治疗，需要用生白术、瓜蒌来帮助排便。白术是补药，这是因为这种便秘是虚性的，是补而通之。还有蜂蜜、香油，也属于能促进肠道蠕动的食物。根据我临床观察，人一天大便两次，或者两天大便三次，一天不超过三次，比较适合现代情况。

所以任何药物都有其寒热温凉，即使排毒，出发点是好的，也一定要分清证型，切记不要一味地用一味或一种药，过多药物的摄入，会导致蓄积而引起药物性中毒，那就得不偿失了！