一、端午节养也

十一.一、食粽

医以为，糯米有甚健脾、粲消食也。以裹粽之粽叶更好，北方多用苇叶，南方多用竹叶或荷叶，其叶皆有善之药效，如芦叶可清热生津，除烦止渴，竹叶以清热除烦，利小便排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

一.二、插艾悬蒲

谚曰：“清明插柳，端插艾。”。”于端午节，家家户户都将菖蒲、传插于门楣，悬于堂中。艾叶（亦曰萧，香化浊之药。，有强之驱除瘟化毒。

十一.三、徐雄酒

端阳前后，我国南方多地尽入梅雨时，天资利蝇蚋、虫之动与蕃。以雄黄为一味含之用之药，中含有毒之砷盐成分，虫闻之食之即有毒，人涂之可避毒。

十一.四、佩囊

我多有端午挂香囊也，亦一防疫之法。自制端午香囊用之药有苍术、藿香、得、艾叶、白芷、桂、砂仁，每味各取二克，更加丁香一克。

此数味药，医谓有散风寒、健脾和胃，治气痛、通九窍之功。

二、端午节之所由

源于纪屈原

《史记》“屈贾列传”书，屈原者，是春秋时楚怀王之臣。其倡举贤授能，富国强兵，主以抗秦，见贵人子兰之抗议，屈原被谗去职，被逐出都，流于沅、湘流。其在徙中，写下了忧国之《离骚》、《天问》、《九歌》等篇不朽，独道风，（因深，端午节亦称诗人节。。公前年，秦破楚京。屈原见其国被侵，中心如割，然终不忍弃其国，于五月五日，于属下之笔作《怀沙》后，抱石投汨罗江而死，以身为之曲丽之爱义章。

端午节养也

三、端午节食何好

非食粽外，端午节尚食五红”“五黄”之习俗，分为“凫苋菜、红油鸭卵、龙虾、雄酒”，云端午吃了五红，一夏则可辟邪暑矣。

五黄：即烧黄鱼、烧鳣、拌黄瓜、咸蛋黄、雄酒，亦曰雄酒应为黄芽烧豆腐干（太平干。，属意太平。

其地有端午吃吃鳣、食茶蛋、食蒜卵、食、食煎堆之俗打糕。

端午节食所生

一、？

谚曰“端午赛参？”，端午食固不可少？。？之蛋白质高，然脂含量而低，特是夏时之丰肉肥？，尤为美味，补益尤佳，多食能强我抗疾能之？，慢性支气管者、心病者、高血压、肾炎、肝炎者皆可常食，可谓不世之食材。

二、苋菜

苋菜亦补钙之好食材，苋菜含之钙质，且此钙质易被人收，谓人齿、骨生益，别，苋菜犹含维生素与铁元素《丰富之，能成衃血，谓养血补血亦有善者。中医以为，苋菜性凉，有止利也，能清热利湿，长排毒，是夏养好食材。

端午节养也

三、艾叶

拭艾亦端之俗，艾气味尤，能起到得之功，其实，其亦可以食。艾一名艾，是常有之中药，中医以为，艾叶性温，有散寒止痛、止血安胎、理气之功，谓阴寒性月事不调、妊娠下血、半产漏等皆有善之疗效，并可祛痰、止咳、平喘，治鼻炎、菌痢等症。

端午节生意也

一、健脾除湿。湿邪为夏之大气，加夏胃气下，人常觉胃口不好，容易下利，见舌上白腻等证，故宜常服健脾之物利湿。凡多择健脾化湿芳及淡渗之品利湿，如藿香、莲子、佩兰等。

端午节养也

二、清热消暑。夏气温高，暑热邪盛，人心较旺，故常有清热解毒而清心火之药物也，如菊、薄荷、金银之花、连翘、荷叶等来祛暑。

三、补肺肾。中医以为，按五行也，夏心火旺而肺金，肾水虚衰，谨补肺肾之阴。可用枸杞子、生地、百合、桑椹、酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

四、冬病夏治。夫冬病夏治，即夏气与外气盛，以与中药配针灸等外治法以疗之冬好发之疾。如以鲜芝麻花常搓易冻疮，可备冬药；以膏贴在门上，可疗冬吼疾与鼻炎。