潍坊高新区锦华国技传承学校（暨国际中医针灸推拿学校）祝大家端午节快乐，阖家幸福，学校节假日期间学校老师正常值班，欢迎广大中医爱好者前来学习交流！

端午节习俗与养生

端午节吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒，悬艾叶菖蒲、挂荷包和拴五色丝线，已成为国人普遍行为。但是你知道吗，两千多年来，源远流长的端午节习俗，暗藏了不少的养生玄机。

吃粽子

粽子材质多是糯米，辅以红枣、红豆等各种材料，红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效，红枣能补气血。

天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，吃糯米正好能够改善这一问题。对于那些胃酸少消化能力差，传统称为“胃寒”的人来说，糯米是非常好的食品。

挂荷包

端午节挂荷包的习俗，是一种预防传染病的方法，端午荷包可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把荷包挂在门口、室内或车内。

荷包中添加的药材，多有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。

家长可以将荷包放在孩子的衣兜里或枕边，对于流感、白喉、水痘、流行性脑膜炎、麻疹等传染病均有一定的预防和辅助治疗的功能。

夏天气温高，很多人经常觉得没胃口，也可在身边放个荷包，因为荷包里中药的香气被人体吸收以后，可以促进消化腺活力，增加分泌液，从而能够增强食欲。

由于荷包中的药物有通窍的作用，孕妇要慎用，另外要保持荷包的干燥，注意防水、防潮。若荷包接触皮肤处出现红疹、瘙痒等现象，请立即取下荷包。

喝雄黄酒

端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖，而雄黄是一味解毒、杀虫的中药。

但喝雄黄酒来驱虫，不如直接将其外涂在毒虫叮咬和长包长疖、生痱子的地方好。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。

划龙舟

龙舟运动对上班族更有益。划船过程中可以使身体的双侧及上半身的肌肉得到锻炼，提高了肌肉质量，以及协同工作能力，也能锻炼腰腹部肌肉，减少腹部脂肪的效果明显。

挂艾叶菖蒲

在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。

中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

端午节快到了，祝大家端午安康！阖家幸福！

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学校简介

潍坊高新区锦华国技传承职业学校是是一家集教学、科研、培训、医疗为一体的综合性学校，是民政局、人社局批准办学单位，先后受国家卫生计生委能力建设和继续教育中心委托济南、青岛、潍坊三地“中医康复理疗师”“中医特色调理师”“小儿推拿保健师”项目培训；世界针联委员会、国家中医药管理局授权相关专业资格培训；国家人力资源和社会劳动保障部职业资格鉴定定点单位；被评为中国推拿按摩指定培训机构，市残联、市总工会定点培训机构。学校成立于年，占地多平，学校设有推拿教研室、手法教研室、金掌派特色疗法教研室、小儿推拿教研室、招生就业处、市场开发部等科室，教学设备先进，授课经验丰富，常年由高水平专家老师授课，学校下设中医推拿专业、神农金掌特色专业、金掌派小儿推拿专业、小儿推拿专业、整脊正骨专业、董氏奇穴专业、美容美体专业、体控电疗专业、视力保健专业、中医脉象专业、穴位贴敷专业等十几个专业，配合多媒体教学生动丰富。

学校下设市直中医分院疼痛科、锦华国技传承学校大学生孵化中心、学校形象店、康复理疗室、金掌派小儿推拿培训基地供学员实习创业，办学宗旨：让你用最短的时间，学会最高端的技术！一技在手，走遍天下都不愁！国技传承，与众不同，值得信赖！

（注意：以上内容需要在相关医师陪同下治疗，仅供参考，详询潍坊国际中医针灸学校医师）

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