今天是端午节特辑的第二篇。小助理将继续带大家了解端午养生的另外两个习俗，同时山成道长也会不断补充有关端午节古人的养生秘法。

端午节习俗四——沐药浴

端午节当天古人特别有仪式感的习俗来了，那就是沐药浴。这一天古人用药来泡澡。山成道长将为大家逐一分析：

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为什么要在端午当天如此讲究要给自己用药洗香香嘞？

有句俗话说：端午洗个澡，一年四季疤痕少。端午节当天沐药浴，除了有清洁作用之外，用到的药所散发的药香起到了诸多很好的效果。其主要的目的还是为了要防毒气，这里的毒气包含了各种的比如细菌感染、病毒感染、一些蚊虫的叮咬等等。

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沐药浴的药指的是什么？

端午节泡澡最适宜用的草药就是佩兰。五月初五这一天除了叫端午节外还有诸多其他的名字，其中有一个名字就叫做浴兰节。在《荆楚岁时记》中也有所记载：五月五日，谓之浴兰节。这里的兰指的就是佩兰，在屈原的《楚辞》中也有描述：“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。”佩兰除了香气宜人外还有健脾化湿、化浊、杀菌防病的作用。佩兰还有另外一个名字叫省头草，我们知道“因于湿，首如裹。”如果湿气很重，那么头就会像裹着一个东西一样，很昏沉。而佩兰芳香的作用、健脾的左右就可以达到化湿的效果。湿气消散头上裹着的东西也就消失了，所以这也就是省头草的来由。

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如何进行沐药浴？

这里用佩兰泡澡与玫瑰花等花瓣类泡澡不同，因为佩兰属于中草药，为激发它的药性，我们需要把佩兰煮水，煮水后的药汁倒入浴桶中进行沐浴。用量方面，因为是外用而非内服，所以使用药物要比内服的计量大许多，同时还需要考虑浴桶大小、注水量的多少。所以一般建议是将佩兰打成粉，用纱布、绢布裹起来进行煮水，这样既省药，药效因为中草药的破壁发挥的也更好。还有一点需要注意的就是，佩兰煮水后药物不可以反复使用，因为佩兰的芳香比较轻，香气容易挥发，煮的时间自然不可太长。煮的时间太长虽说对空气一定程度上会有杀菌消毒的作用，但是对沐药浴中皮肤清洁上的作用会大大减弱。一般建议煮的时间控制在5-10分钟即可。如果家中没有浴缸、浴桶我们可以通过将药汁倒入脸盆中对皮肤进行擦拭或者足浴的形式，或者用湿毛巾蘸取药汁进行体表湿敷，也可达到皮肤清洁、吸收药物的作用。

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如果没有佩兰，可以用别的药物替代吗？

是可以的，明代的《五杂俎》中记载，除了佩兰之外，很多的草药都可以用于泡浴，“兰汤不可得，则取五色草拂而浴之。”在五月初五这个时候，有很多的芳香类药物生长也极其旺盛，例如：藿香、苍术、艾叶，这些都可起到与佩兰相同的作用。

除了这些芳香类药物做药浴外，还有丨一些比较特殊的习俗，在江西、江南、丨浙南一带，端午节这一天，大家会吃煮丨熟的蒜，同时还会给家人用蒜做药浴。丨蒜在现代研究中表明有抗病毒、抗细菌丨的作用，所以用大蒜做药浴抗菌作用不丨言而喻。

端午节习俗五——雄黄酒

大家都知道雄黄酒，就是一口就将白娘子白素贞打回原形直吐信子的雄黄酒。那么为什么端午当天要喝雄黄酒那？是为了避蛇妖还是另有玄机？

（1）雄黄酒真的有祛毒的作用吗？

《白娘子传奇》中的精彩片段，白娘子因为一口雄黄酒现原形只是一个传说，但是实际上，自古端午节都有利用雄黄驱五毒的习俗，这五毒指的是：蛇、蜈蚣、蝎子、壁虎、蟾蜍。古代五月被人们称作恶月，而五月五日是重五，人们将这一天称之为毒日。

问

为什么要赶在这一天驱五毒那？

人们发现这一天五毒出来活动的几率相比其他时间段要多得多。所以古人往往希望通过一些特殊的习俗来进行驱毒，例如：佩戴五毒肚兜、吃五毒饼、戴五彩线、挂五彩鸡蛋都是为了防止五毒侵害。虽然一定意义上不能证明上述习俗有驱毒的作用，但是这也是文化意义上的祛毒辟邪了。

真正意义上起到辟邪祛毒作用的还得是雄黄。雄黄颜色呈金色，又被称作黄金是，是一种矿物质中药，它具有解毒杀虫，燥湿祛痰，截疟的功效。《本草纲目》中也有记载：“雄黄，乃治疮杀毒要药也，而入肝经气分，故肝风，肝气，惊痫，痰涎，头痛眩晕，暑疟泄痢，积聚诸病，用之有殊功；又能化血为水。而方士乃炼治服饵，神异其说，被其毒者多矣。”在《本草经疏》中也提到：“雄黄，《本经》味苦平，气寒有毒。《别录》加甘、大温，甄权言辛，大毒，察其功用，应是辛苦温之药，而甘寒则非也。其主寒热，鼠瘘，恶疮，疽痔，疥虫，（匿虫）疮诸证，皆湿热留滞肌肉所致，久则浸淫面生虫，此药苦辛，能燥湿杀虫，故为疮家要药。其主鼻中息肉者，口（肺）气结也；癖气者，大肠积滞也，筋骨断绝者，气血不续也。辛能散结滞，温能通行气血，辛温相合而杀虫，故能搜剔百节中大风积聚也。”可见雄黄的驱毒能力之强。

（2）雄黄酒到底能不能喝？

有一些地区确实有饮雄黄酒的习俗，但是实际上饮雄黄酒有的时候不仅不能祛走百病，驱走百毒，还有可能会引来杀身之祸。因为雄黄中含有硫、砷，一经加热就会变成砒霜，量如果超过中毒量毫克那么就可能会致命。这种情况下我们很难掌握雄黄酒里面到底含有多少雄黄，所以建议大家最好不要去口服雄黄酒。并且雄黄在现代研究中发现，它含有神经毒素，对肝、心脏也会有损害。所以不建议饮用。

（3）如何自制雄黄酒？

自制雄黄酒

虽说雄黄酒不建议饮用，但是雄黄酒还是具有强大的驱虫驱毒功效的，那如何自制一份驱毒的雄黄酒那？小助理又偷偷从山成道长的古籍整理中取来秘方分享大家，但是大家要答应小助理不可以直接饮用奥！

我们需要准备以下物品：瓶子1个、漏斗1个、雄黄50g、白酒1斤（60度以上为佳）、大蒜1头

第一步：我们将雄黄打成粉末，倒入瓶子中

第二步：加入ML的白酒

第三步：加入1头大蒜

第四步：制作后密封一月

（4）如何使用雄黄酒？

既然不能饮用雄黄酒，那我们要如何使用它呢？其一，可以将泡好的雄黄酒瓶盖扭松，静止于房间中，可以达到一个杀菌驱毒的作用；其二，可以将雄黄酒洒在房间角落里，或者虫子易出没的地方；其三，如果被蚊虫叮咬，没有破口可以将雄黄酒涂在被咬处，这个方法不可以给小朋友使用奥。

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