端午

赛龙舟、吃粽子、插艾草、喝雄黄酒……端午节是中华民族传统节日，端午节的很多习俗，都与驱除疾病、护佑健康有关。比如饮雄黄酒、佩戴艾草香包等，都是为了驱赶各种毒虫害虫等。不过，有的习俗稍不留神却可能带来健康隐患。欢度端午佳节，有哪些需要注意的健康事项？小编和您一起分享~

饮雄黄酒是端午节习俗之一，这是有健康隐患的。作为一味中药，雄黄内含有毒的砷盐成分，饮用雄黄酒有中毒的风险。雄黄一般不能内服，只能外用，比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位，可以起到杀菌消毒的作用。

粽子主要由糯米制作而成，辅以红豆、蜜枣、腊肉等馅料。糯米具有很好的食疗作用，而粽叶具有清热生津、除烦止渴的作用。需要注意的是，有人喜欢把粽子当零食、甜点食用，建议大家在吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜，这样能减少胃肠负担。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者，最好少吃粽子。

民间普遍认为，艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪，有人过端午节习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾。对于身体健康的人来说，确实有一定的功效，但是对于有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，不适合在房间内熏艾叶，否则可能加重病情。

很多人选择在端午小长假外出旅行，由于今年有新冠疫情的特殊情况，出行时一定要做好防护。外出接触门把手、栏杆、电梯的按钮等公共区域较多，勤洗手非常重要，不要用不干净的手随便碰触自己的嘴、鼻子、眼睛等，建议随身携带免洗洗手液。到公共场所、人员密集或密闭场所、乘坐公共交通工具等时，均建议戴口罩。端午出行就餐，提倡分餐、公勺公筷，就餐吃熟食，尽量不吃生的水产品。由于北京还存在疫情高风险地区，建议尽量减少不必要的外出。

编辑：品牌部